章佳洋辰 418万字 631730人读过 连载
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6.蓝莓。
对于已经消瘦或者发生肌肉减少症的老年人,每日要保证蛋白质,尤其是优质蛋白质的摄入,保证肉、蛋、奶制品及豆制品的摄入。
但要注意平衡和柔韧性,循序训练,长期坚持,量力而行。
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最新章节:实力碾压(2024-07-05)
更新时间:2024-07-05
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