马佳云梦 674万字 787885人读过 连载
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可额外增加20克到30克优质蛋白质,相当于3两瘦肉/鱼虾,或者3个鸡蛋,或者半斤豆腐,或者750ml鲜奶。
每日以3次正餐为主,进食规律,定时定量,酌情加餐。
进食过快无疑是肥胖的根源,但是,为什么会发胖呢? 一般认为与大脑里的饱食中枢有关。
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最新章节:九哥的决定(2024-06-28)
更新时间:2024-06-28
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