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关于进食速度,神奈川工科大学的教授认为,用餐时只嚼两三口就咽下去,会品尝不到食物原有的味道。
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学校为每位学生建立成长记录档案,主要包括品德表现、运动健康、审美艺术、创新实践等内容。
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大阪大学矶博康教授等人的调查显示,进食过快且过饱的人与细嚼慢咽的人相比,肥胖概率要高。
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多项研究已证实,多吃三文鱼等深海肥鱼还有助于降低心脑血管疾病风险。
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不过,有些时候仅注意一下饮食习惯即能有所改善,你不妨也来试一试吧。
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