合傲文 58万字 804921人读过 连载
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注意矿物质、维生素间的比例和搭配,以提高吸收利用率,如补铁最好在饭后与维生素C同时服用,不要用茶水吞服;补钙最好与维生素D同时服用;维生素A、维生素E等脂溶性维生素最好能与含有脂肪的食物一起食用;钙剂和铁剂最好错开时间服用。
而且老年人应保证每日1小时的户外活动,因为阳光是维生素D产生的最好来源。
8.配合积极体育锻炼,增加抗阻力运动。
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最新章节:远门(2024-07-06)
更新时间:2024-07-06
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