巫马根辈 271万字 143150人读过 连载
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尽量做到一天饮食中有米有面,有粗有细,有主有副,有菜有汤。
而且老年人应保证每日1小时的户外活动,因为阳光是维生素D产生的最好来源。
食用新鲜蔬菜,选择适宜的烹调方式,牙齿不好的老年人,可将蔬菜切碎捣烂,制成蔬菜浆或蔬菜泥。
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最新章节:守护者(2024-07-05)
更新时间:2024-07-05
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